Viele SHGler trainieren z. B. im
FITNESSLAND Köln
http://www.fitnessland.de/koeln
oder im
XTRAFIT
https://www.xtrafit.de/cgn
Hier findet man immer einen Trainings-Partner, denn zusammen macht es viel mehr Spaß und spornt an!
Für den Bewegungsnachweis kann man sich monatlich einen PC-Ausdruck über seine Anwesenheit erstellen lassen oder fertigt seine eigene Liste (siehe Download) und lässt sich diese abstempeln.
WICHTIG!
2,5 Stunden Bewegung (parallel zur Ernährungsberatung!!) pro Woche gehören zum MMK und sind zwingend für die Antragstellung zur Adipositas-OP erforderlich!
Bei Mitgliedschaft im Fitness-Studio oder Vereinen Vertrag zum Antrag legen!
Aber bedenken Sie, Sie je mehr Bewegung, desto besser!
Formular Bewegungsnachweis Fitness als PDF zum Download hier
